管住嘴,迈开腿,高血脂就能治好了医生想和

血脂增高会诱发心血管方面的疾病，对我们平时生活影响很大。很多人认为管住嘴，迈开腿，高血脂的情况就能治好，饮食的控制和运动可以有效的缓解我们血液中血脂的成分，但是导致高血脂发生的因素有很多，像我们临床高血脂可分四类，高胆固醇血症，高甘油三酯血症，混合性高脂血症，低高密度脂蛋白胆固醇血脂。

我们日常日常体检中，如果发现自己只是甘油三酯升高，数值在5.65以内，其他检查都正常，这种情况下的患者，可以做到管住嘴，迈开腿，甘油三酯水平就能降低到正常的水平内，疾病就能治疗好。

当然如果甘油三酯数值大于5.65，此时很容易诱发急性胰腺炎的情况，从而威胁生命安全，所以我们要适时的使用药物，配合合理的饮食和适当的运动，来控制甘油三酯，使其数值降到5.65以下，防止急性胰腺炎的发生。

其次是低密度脂蛋白胆固醇水平不正常，其他指标都正常，这种情况的话我们要选择药物治疗，日常要做到管住嘴，迈开腿。如果低密度脂蛋白胆固醇水平升高，容易造成动脉硬化，从而诱发一些疾病的发生。所以我们一定要及时的治疗，按时服药，可以每个月复查一个自己的情况。

所以高血脂的发生，情况有所不同，如果仅靠管住嘴，迈开腿，就把高血脂治好，医生想和你说：别天真。我们如果患有高血脂，一定要积极地配合医生治疗，遵照医生的要求来服药，生活上的保养也很重要，建议药物治疗和生活保养相结合，才能更有效地维持身体内的血脂，促进我们身体健康。

那管住嘴，迈开腿指的是什么，有人知道吗？

减少脂肪性食物的摄入，例如炸鸡，红烧肉等等，像这类食物尤其要注意，要少吃，这类食物里面含有大量的脂肪，容易造成血液黏稠度增加，长期食用导致高血脂。而高血脂的患者食用，容易增加体内血脂的含量，加重病情。所以要尽量避免这类食物的摄入。

增加高纤维食物摄入，例如燕麦，麦片中的营养成分很好，而且含有很高的纤维物质，可以增加饱腹感，而且可以延缓胃内食物的消化时间，从而可以很好地控制血糖。

多吃新鲜的蔬菜和水果，像无花果，可以很好地补充体内的维生素和微量元素，还可以有效地降低体内的血脂成分，对高血脂患者有很好的帮助。

要坚持运动，很多人运动比较少，肠胃蠕动较慢，食物不易消化，从而形成脂肪，而且如果长期久坐的人，从而容易造成体内脂肪堆积，诱发肥胖，而且肥胖的人是高血脂的高发人群。

如果不坚持运动，容易造成血液黏稠度增加，而且还可能会导致血栓的形成，所以，高血脂的患者一定要有所运动，有助于降低血脂，还有助于健康。建议最好的运动方式是快走，可以很好地改善血液中血脂水平。