管住嘴,迈开腿就可以治愈高血脂,真是这样

很多朋友认为，管住嘴迈开腿就可以控制血脂。其实降血脂没那么简单，还有很多人在传播XXX可以快速降血脂，而且没有任何副作用。张博士认为，如果看到类似的宣传，很可能就不靠谱了。现代医学中，如何控制血脂？今天我们来谈谈这个问题。

血脂升高对人体的主要危害有哪些？

血脂升高对人体的主要危害是会引起动脉硬化，导致血管狭窄，引起心肌梗塞、脑梗塞、肝肾功能障碍等疾病，还会增加高血压、糖尿病、高尿酸血症等基础疾病的发病率。高血脂还会引起神经系统症状，很多朋友会出现嗜睡、倦怠、精力不足等症状，严重影响我们的生活和工作。

在我们主要的降脂目标中，甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇是降血脂的主要指标。根据不同的情况，我们将血脂异常的朋友分为几类:

1.单纯甘油三酯升高，其他指标正常。

甘油三酯的简单增加可分为两种情况:

甘油三酯水平低于5.65，不需要吃药，只需要加强生活控制。生活控制方式包括:戒烟戒酒，低糖低脂饮食，合理运动，体重控制在正常范围内。通过这些方式，我们可以将甘油三酯的水平降低到正常范围，甘油三酯的水平与甘油三酯相同。我们的日常生活习惯息息相关，所以很容易加强生活控制，降低甘油三酯也很正常。

如果甘油三酯水平高于5.65，患急性胰腺炎的风险很大，是一种非常严重的疾病。如果发展成急性坏死性胰腺炎，会对很多器官造成损害，甚至危及生命。因此，当甘油三酯水平高于5.65时，除了生活控制外，还需要服用贝特类药物，以将甘油三酯水平降至5.65以下，保证血脂异常朋友的安全。

与胆固醇相比，甘油三酯的水平容易控制，一般可以控制在正常范围内。

2.单纯低密度脂蛋白胆固醇水平升高，其他指标正常。

20%的胆固醇是在食物中摄入的，剩下的80%是在肝脏合成的。所以控制低密度脂蛋白胆固醇相对比较困难，单纯控制食物很难达到目的。因此，除了上述生活控制策略外，我们还需要服用他汀类药物来控制低密度脂蛋白胆固醇的增加。

低密度脂蛋白胆固醇水平升高更容易导致动脉硬化等一系列疾病。目前用于控制胆固醇水平的他汀类药物有7种，需要每月复查相关检测来指导治疗。

所以胆固醇水平需要有多低，心脑血管疾病的发病率就会比较低。

高血脂防护，教你1招，血管更好

在日常要养成良好的饮食习惯，并且还要在合理的膳食中额外的营养物质摄入，在喝水的时候加入一些含有黄花草油酸类的营养物质，不仅能够有效地降低人体的血脂，而且还能够减少血液中的胆固醇含量软化血管防止血管阻塞。像含有黄花草油酸类的营养物质是由月见草中提取出来的多种不饱和脂肪酸，含有亚麻酸和亚油酸的成分，不仅能够快速的软化血管防止胆固醇的堆积而且还能够有效的预防血压的升高。

总之。降血脂治疗是根据患者的不同病情，采取不同的治疗策略，不能一概而论。治疗高脂血症没有简单的方法。除了药物治疗，生活控制也很重要。只有同时进行药物治疗和生命控制，才能有效控制血脂，保证身体健康。