喝对了茶健康又减肥

喝对了茶健康又减肥

我国有着悠久的饮茶文化，茶叶的种类不同，起到的功效也就不同。人们经常总在闲谈的时候饮茶，却不知饮茶的种类和饮茶的时间也有着很大差异。茶文化的博大精深很多人都不熟悉，茶本来是有助于人健康的，但是饮茶的时间和选茶的种类出现了毛病，反而造成对人体不好的效果，乃至影响了身体的健康。现在市面上有许多备受女性青睐的健康减肥茶，果真对女性保健能起到健康减肥的作用吗?饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，乃至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对健康不利，还为往后埋下贫血的隐患。医生说：饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食品的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食品的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不容易消化的凝固物资，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食品中铁的吸收下降50，久而久之，白癜风专科医院影响人的消化功能，乃至引发缺铁性贫血。现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。医生说：由于茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这类物资有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食品残渣在肠道内的滞留时间，致使大便干燥。医生强调，为避免出现贫血症状中医白癜风的治疗，饭后约小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较适合;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食品，以避免血红素不足。晚上最好喝红茶。由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的乃至还会引发心悸、头痛等茶醉现象。原来饮茶的时间、选茶的种类与饮茶文化一样值得人学习和研究，让茶充分发挥出对人体有益的作用，不要适得其反。茶有助消化的，有助排便的，有助睡眠的，有助养颜的，如果要购买茶产品，先要了解茶的功效和饮茶时间，这样才能到达终究的目的。女性朋友要慎重的选择饮茶，喝出健康，做到真正的健康女人。