舌尖上的美食武穴市官桥幼儿园第五周幼儿食

第五周幼儿食谱推送

（9月26日—9月30日）

一粥一饭，当思来处不易;半丝半缕，恒念物力维艰。亲爱的小伙伴们，你们光盘了吗？

/武穴市官桥幼儿园/

周日

早餐：肉丝火腿面

午餐：大米饭、木耳胡萝卜炒肉

炒三丁、冬瓜筒骨汤

午点：奶香馒头、绿豆汤

周一

早餐：豆沙包、白米粥

午餐：大米饭、铁板土豆肉片

清炒西葫芦、萝卜老鸭汤

午点：宫廷桃酥、红豆汤

周二

早餐：什锦蝴蝶面

午餐：大米饭、洋葱炒肉

干锅包菜、西红柿蛋花汤

午点：营养饼干、红枣银耳汤

周三

早餐：杂酱粉

午餐：大米饭、蒸彩蛋

上汤娃娃菜、丝瓜肉片汤

午点：猴头菇饼干、豆奶

周四

早餐：红糖馒头、小米粥

午餐：扬州炒饭、干香菇土鸡汤

午点：水果拼盘汤

饮用牛奶应注意哪些？

经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是，如果不能正确饮用，会对身体带来不良影响，因此，饮用牛奶要注意以下几个方面。1．不是所有的人都适合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，适合少年儿童饮用。2．牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。3．饮用牛奶要适量。“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”。儿童、青春发育期的小孩饮用毫升。4．牛奶应温饮，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶，不要与茶一起饮用牛奶”，早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。