安全篇大过年咱们小心嗨

　

放假在即咱们小心“嗨”

话不多说，先来看一则报道

大学生网吧猝死游戏激战正酣时突然停止呼吸

　　跨年夜原本是个热热闹闹的时段，然而在青岛，一大学生网吧猝死，令人唏嘘！据半岛都市报报道，在广饶路附近的一所网吧里发生了一起大学生网吧猝死的悲剧，岛城一所高校一年年仅21岁的大学生在网吧内玩通宵时突然倒下，最终抢救无效身亡，经诊断为心源性猝死。

　　凌晨三点，几名大学生正在青岛市北区丹山路的一家网吧玩游戏。激战正酣时，一名学生操作的角色突然停止不动了，同伴几次叫他却没有动静，上前一试，发现他已经停止了呼吸。

　　记者1医院时，这名大学生已经被宣布死亡。校方一名工作人员介绍，在校期间，学校是不允许学生晚上离开寝室外出上网的，事发后校方立即联系其家属，目前家属已经赶到青岛。

陈小编

现如今通宵变得越来越普遍，在假期里肯定会有同学选择通宵“嗨”！但真的会造成这么严重的后果吗？！

对于很多像报道中大学生一样习惯的通宵游戏一族，医生是这样提醒的：

长时间上网，久坐不动，容易造成血管内栓塞，肺梗塞，特别是在晚上熬夜上网，会导致神经持续兴奋易造成心律紊乱，网友连续上网玩游戏时间不宜过长，一般不要超过4个小时。

对于马上到来的寒假，我相信很多同学已经做好尽情“嗨”的准备了，但是在这里，我们要提醒大家，“嗨皮”可以，健康安全更要注意。在这里我们列举了几种不健康的放假“嗨皮”行为。

警务平台1暴饮暴食

暴饮暴食

暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就医，进行正确处理，以防延误。

2睡前玩手机

心灵之窗

手机有很大的辐射,在黑暗的环境中辐射会更强,辐射会对你的大脑发育有很大影响,,降低记忆力,所以处在生长发育的孩子千万不要晚上玩手机,维护自己的健康。不仅如此，晚上玩手机还会使自己近视,而且长期的辐射刺激会得许多眼病,所以我们要经常做一些眼保健操,缓解眼部的压力,保护好心灵的眼睛。

晚上侧卧玩手机害处最大,侧卧对左右的眼睛压力最大,不出3月你的左右眼睛视力度会出现偏差。

晚上玩手机会对自己的颈椎有很大害处,并且会造成血液循环困难,呼吸困难,长期下去对自己的神经系统造成损伤和颈椎病。

3饮水过少

饮水

一个健康的成年人每天应喝6—8杯(每杯约毫升)水或其他饮料(如果汁、茶等)，否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作，就要及时补充水分。许多上班族工作忙碌，常常一上午都喝不了一口水，等觉得口干舌燥时，身体已有轻微的脱水。即便很轻微，也会损伤肝肾，导致疲劳、眼花、头晕，思考能力不断下降。为此，每小时至少应该喝一次水。如果总是忘记，不妨把喝水和查邮件、打电话等日常工作结合起来。比如，规定自己打完一个电话喝一大口水，或在查完邮件后喝一杯茶。这样，按时喝水的习惯就能逐步形成。

4饮食不规律

饮食不规律

损害胃肠，诱发胃肠疾病：饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟，当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡等疾病。

另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。引起营养失衡：由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血等，细胞衰老等营养缺乏症状。有专家调查指出，有饮食不规律的不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。

饮食不规律的其他危害有：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使二便规律，有利身体内代谢产物的出；如饮食不规律，不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

SAFE

放假在即，我们警务平台也要休息一段时间啦，但是安全不放假！祝各位同学都能有一个快乐而又安全的假期~！

我们下学期再见！

警务平台

内容综合网络

编辑人：学生处助理团周江李奉禹

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