育儿课堂儿童冬季如何做好疾病预防这几件事

冬季到了，除了天气寒冷之外还有疾病困扰。安生美儿科医生周艳茹表示，冬季是流感、诺如等强传染性病毒的流行高峰期，应多加防范。特别是对于抵抗力比较弱的儿童来说，他们每日所处的校园环境属于人员较为密集的场所，更要谨防交叉感染。

为此，安安特地整理了安生美儿科医生的几点建议，希望能够帮助家长在冬季做好宝宝的保健工作，让幼儿平安健康度过冬季。

儿童冬季易患疾病

进入12月份，受强冷空气、气温偏低等因素影响，室内常出现空气质量下降。此时，像腮腺炎、水痘、流感等呼吸道疾病可能会乘虚而入，威胁孩子们的健康。

流行性腮腺炎

儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起。临床上表现为一侧或两侧腮腺肿胀、疼痛、伴有发热、头痛、食欲不振及周身不适。

该病易并发生殖器官(睾丸、卵巢)炎症、脑膜炎、心肌炎、肾炎、胰腺炎等。此病主要发生在1-15岁，尤其5-9岁的儿童中间。

水痘

由水痘——带状疱疹病毒引起的儿童常见的急性传染病。主要通过呼吸道传播，具有高度的传染性。

冬季为好发季节，感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。水痘传染性强，幼托、小学等集体单位一旦发生水痘，易通过呼吸道或日常生活接触传播，形成多例感染发病。

流行性感冒(简称流感)

是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。

流感主要通过飞沫传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位暴发。

普通感冒

起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变稠。可伴咽痛，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。

受凉、过度疲劳等为诱发因素。

幼儿冬季如何做好保健？

日常护理

根据天气变化适量增加衣服，需注意不能一下子添太多。穿长时间搁置不穿的衣服，可能会引起皮肤红肿瘙痒和过敏，因此应拿出来放在太阳下暴晒，进行杀菌消毒。

冬季天气寒冷干燥，再加上幼儿皮肤娇嫩，容易出现剧烈瘙痒，因此每次洗完脸后及时涂抹润肤乳，能安抚皮肤缓解干燥感。

另外要控制好室内湿度，尽量控制在60%~65%左右，可在房间放置加湿器或一盆清水。

积极预防疾病

幼儿抵抗力和免疫力差，易感染多种传染病，所以需做好健康护理工作。阳光充足情况下每天早晚开窗通风两次，维持室内空气流通，能降低空气中微生物浓度。

多带着孩子户外活动，能增强抵抗力和免疫力，降低患上气管炎和感冒几率。运动时不能让孩子穿着太厚，以免影响身体运动而增加负担。

运动时不能让孩子用嘴巴呼吸，尽量采取鼻腔或口鼻混合呼吸法，可减轻寒冷空气对呼吸道带来的不良刺激，以免出现上呼吸道炎症。

做好饮食护理

幼儿脾胃比较稚嫩，所以保证一日三餐定时定量，少让孩子吃油腻及不容易消化的食物，多吃蔬菜，适量增加肉类摄入，防止肺热。

冬季天气干燥再加上室内暖气，容易导致咽喉干燥、鼻干问题，要及时补充水分。

积极预防雾霾侵入

幼儿呼吸系统还没有完善，雾霾中含有的悬浮有害物质，易诱发多种呼吸道疾病。雾霾天气尽量让孩子待在室内，若外出的话尽量减少活动时间并且佩戴幼儿专用口罩，防止让有毒细颗粒通过口鼻进入肺部。

雾霾天气中有大量过敏原和细菌，易诱发哮喘、咽喉炎和鼻炎等，外出回家后要护理好口鼻，用棉签蘸取少量生理盐水来清洗鼻腔。

不要去人口密集的地方

游乐场，超市，学校，医院，都是病毒传播病毒的温床！预防感冒要少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。

不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。

接种流感疫苗

专家称接种流感疫苗才是预防感冒最佳手段，亲密接触孩子的人员每年最好在10月份接种流感疫苗，孩子更要接种！

有些儿童接种了流感疫苗后又感冒了，家长第一反应就是疫苗没有效果。要知道流感≠感冒，流感疫苗只针对流感，只会对流感病毒产生抗体，并不针对普遍感冒。

接种了流感疫苗，也并不意味就不再得感冒。预防感冒还是要注意保暖，多通风，勤洗手，多锻炼，合理饮食和作息。

养成勤洗手的习惯

接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，因此要养成经常洗手的习惯。

另外双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能，同样能够起到预防感冒的作用。

进门先洗手再抱孩子，让孩子学会勤洗手的习惯，研究发现，勤洗手可以预防80%的疾病。

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