转告父母胃胀胃不好怎么办改掉这6个恶习

很多的朋友都说自己的胃不太舒服，经常性胃酸，吃一点就涨胃，非常羡慕能够正常吃东西不难受的人。

避免胃病进一步发作需要避免食用这些伤胃食物：

1、避免食用辣椒类。没有胃痛吃辣椒尚且不是很舒服，胃痛吃辣椒就会更加疼痛了。

2、避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。

3、避免食用冰冷的冷饮。会刺激胃部，加重症状，应避免病发时食用。

4、避免食用过油难消化的。堵在胃里会比较难受一些的食物。

5、避免食用咸鲜类的。如海鲜，咸菜这类。难消化或加重肠胃负担。

6、避免食用隔夜餐。隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高，男人长期食用会在体内累积，容易诱发消化道相关癌症的产生。另外，将剩饭剩菜反复加热，也容易导致致癌物的流出。

7、避免食用加工肉品以及腌制食物。香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物，含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易在体内形成致癌物。科学家研究发现，男人每天每增加30公克加工腌制食品的摄取，罹患胃癌的机率会提高15%~38%。

其实胃不好，都是因为一些不好的习惯造成的，改掉这些恶习，才能够离胃病远一些。

1、不吃早饭不吃早饭是很多年轻人的常态，上班的时候怕迟到没吃饭就忙着赶公交，放假的时候直接睡到中午，早饭中饭一起吃。其实胃是一个非常有时间观念的器官，胃在早餐的时间分泌胃酸，但是却因为缺食物中和胃酸，这样就容易伤害到胃粘膜，对胆囊也有一定的影响。

2、暴饮暴食很多人早上不吃饭，到了中午的时候就会非常饿，容易吃的特别多。要不然就是吃到自己喜欢的食物，即使有了饱腹感，但是因为太好吃一直吃不停。这样的吃饭方式会增加胃部的负担。还会增加胰胆的压力。

3、经常吃辣相信有很多不辣不欢的人，一顿不吃辣椒就会感觉饭没有灵魂，长久以来，就会伤害到食管和胃粘膜。有胃病还继续吃辣会导致胃肠处于充血的状态。

4、酗酒经常酗酒的人为一般都不是很好，因为酒精会伤害胃粘膜，特别是空腹喝酒对胃的伤害更大。酗酒还会导致肝硬化和慢性胰腺炎等疾病。

5、边吃边玩很多人在吃饭的时候感觉比较无聊，经常把手机带上饭桌，边吃饭边玩手机。或者边看电视边边吃饭。这样会导致大脑占用一部分血液，消化体统内的血液减少，影响消化和吸收。

6、依赖药物不能一胃疼就吃药，是药三分毒，长时间依靠药物缓解胃疼会有一定的副作用，也是治标不治本的。

想要保护好自己的胃，一定要一日三餐按时按点吃，注意不要进食太多给肠胃造成负担;还要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，分泌的唾液能够杀灭细菌，保护胃黏膜;饭前喝汤，想要喝汤尽量选在吃饭之前喝，对肠胃不好有一定的改善。

补充益生菌：益生菌，可以营养修复受损肠黏膜;恢复肠道菌群平衡;抑制促炎因子的表达，促进抗炎因子的表达，消除肠道炎症等，来将胃肠道微生态调节到健康状态，帮助受损的胃肠道休养生息，更好地工作。

益生菌是人体本身存在的菌，对于没有免疫缺陷的人来说，适当补充益生菌，还能够增加免疫力!

今日热点推荐，必看！

提醒大家！一旦“这里”开始疼，十有八九是肺癌，大多数人都忽略了3种情况

告诫家人！身体这里“痒”，是“短命”的征兆，一个不占的人，更容易长寿！

劝告大家！男性过了50岁，6大行为要戒掉，若忍不住，寿命变短，阳气提前耗散，早改早好

告诫家人！四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视

告诫家人！农村田间喂猪的马兰头野菜，国家一级保护植物，清热解毒，防癌抗癌，降血压，大肚子变平了

告诫大家！癌症最怕：农村抗癌野菜漫山遍野无人采，城里人说：花钱买不到的天然药物提醒大家！3种蔬菜是“一级致癌物”，医生从不吃，你却“贪便宜”天天买？

告诫大家！不用找了：活活饿死癌细胞的1道菜，每天吃一次，癌症绕道走