悄悄告诉你每逢佳节胖三斤背后的危险

悄悄告诉你每逢佳节胖三斤背后的危险

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饮食要有度 　　年节总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

常见消化疾病分析一般是由于进食后胃的容受舒张发生障碍，胃动力不足，胃排空明显延迟，也可以心理环境及社会因素有关。因此，可服用促进胃动力的药物，比如多潘立酮片。也可以服用促消化的食物，比如山楂，萝卜白菜等。进食不易消化的食物，比如板栗，红薯，黄豆，豆浆等。

各种大鱼大肉，饮食无节制很容易引起肠胃问题，因此春节在吃各种美食的时候一定别忘干净了下面几个健康饮食要点。：消化不良常见的临床表现有腹痛，腹胀，嗳气，食欲不振，恶心，呕吐，等不适症状。出现消化不良的患者考虑不能吃油腻和过于辛辣刺激的食物，比如牛肉、羊肉，尤其是用油炸这些肉类之后，进食后很容易会加重胃肠道的负担，加大胃肠道蠕动的压力，加重消化不良的症状。另外一些生冷的食物最好也不要吃，比如西瓜、冰激凌等，摄入生冷的食物会使胃肠道的血液循环减慢，进而会导致胃肠功能紊乱，也会加重消化不良的症状。消化不良的患者也不能过食坚果类的食物，防止引起嗳气等不适症状

　饮食要平衡 　　春节饮食以荤菜为主，尤其是畜肉类，谷类和蔬菜类偏少。特别是在一些北方地区，按照传统，蔬菜几乎难登年夜饭的席面。这造成的结果就是膳食纤维摄入严重不足，脂肪、蛋白质严重超标。肉吃多了，加上运动少了，很多人会感到皮肤干燥、大便干结，出现便秘，甚至痔疮。这还会让肝胆超负荷运转，胆囊炎、肝炎病情也易加重。因此，春节各餐的荤素搭配，应控制在1：2至1：3之间，多吃豆类、海产品，用酸奶、水果代替瓜子等零食，以清热通肠，润喉去燥。

饮食要防病 　　过年期间，煎炸食品的“出镜率”非常高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食，南方也常做炸年糕、炸鱼、炸丸子之类的食品；此外，肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。如此一来，饮食中脂肪、热量极易超标，会造成高胆固醇，诱发心血管疾病。

胡吃海喝会出大事

　　每当春节前后，医院抢救的人就特别多。估计大家也能猜到，这都是春节吃喝多，暴饮暴食惹的祸。

　　这胰腺炎是个什么病？还得抢救？ 　　我们的体内有个叫胰腺的器官，它不像肠胃「爱表现」，时不时还闹闹拉肚子，饿的时候「咕咕」叫两声。平时，胰腺都很低调，不过闹起事来可就是大事儿。 　　发生急性胰腺炎时，最直接的感受就是肚子痛、肚子胀、呕吐等。病情轻的话，住医院禁食、输液7天左右也就好了。　严重的胰腺炎可就有生命危险了，据统计有15%的重症急性胰腺炎，连医生拿它也没辙。 　　所以这事真不能大意。

每日英语角为了帮助大家写好英语作文，下面是小编给大家整理收集的大学英语四级作文万能句子，快收藏起来吧！ 　　1、Asforme,Iamonthelatterpartoftheargument.Thereasonsareasfollows.至于我，我支持争论的后半部分。原因如下： 　　2、Frommypointofview,itismorereasonabletosupportthefirstopinionratherthanthesecond.在我看来，支持第一种观点比支持第二种观点更有道理。 　　3、Thefollowingreasonscanaccountformyinclination.如下的原因可解释我的倾向。 　　4、TomakemyselfasplainasIcan,Ishouldgivemystandardsfor…为使我的观点更加清楚，添加原文链接我给出我关于…的标准。 　　5、Idisbelieve,andthereforestronglyresent,theclaimthat…我不相信，因此强烈反对，这一主张，即… 　　6、Myfinalandperhapsmybestreasonfornotdoingsomethingis…我不做某事最终的，或许最好的理由是… 　　7、Forthesamereason,itmatterstomethat…同样原因，我很在乎… 　　8、Forthesereason,Ire 　　9、Myansweristhat….Ihaveseveralreasons,andthey’regoodones.Thefirstistheonethat…我的回答是…。我有几个理由而且它们是很充分的理由。第一个是… 　　10、Myviewisthat…我的观点是…

图文：付艺伟

排版：张博轩

刘婷