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前段时间，我带着朵朵回了一趟老家，很久没见到朵朵的姨妈拉着朵朵问

“是不是没有好好吃饭呀，这小胳膊小腿的太瘦了，要多吃一点，小孩子还是白白胖胖的好看。”

说起来，咱们不少家长和姨妈的想法一样，认为娃胖胖的才健康，然而事实却并不是这样！

娃肥胖可并不是小事，它会引发高血压、糖尿病等多种疾病，还会影响儿童激素水平，导致儿童“性早熟”，对娃的身体健康有极大的影响。

今年，在福建就有一名7岁的小女孩因为肥胖引发了疾病，差点丧命！

据了解，当天该女孩在吃了6个鸡翅和1个披萨之后，腹痛医院的急救中心。

经医生检查，小女孩抽出来的血竟然乳白色。

血脂含量是正常人的86倍，胆固醇含量是正常人的4倍！

小女孩当天就住进了重症监护室，进行两次血浆置换，相当于把全身的血给换了两次！

经过医生诊断，得知小女孩是重症胰腺炎，这种病死亡率高达20%-50%，一般都发于中老年人。

导致小女孩这次险些丧命的原因是她喜欢吃高油高脂的食物，从而导致了太多脂肪堆积在血液里，血才变成了像牛奶一样的乳白色。

同时，过多脂肪又堵塞了胰管，最终引发了重症胰腺炎。

医生指出，小女孩这类本身就有肥胖基础的人群，家长应该要及时控制饮食摄入，才能避免重症疾病的发生。

当然，肥胖不光对娃身体上造成伤害，还会影响娃心理健康，比如让娃变得自卑，不愿意与他人交流。

近年来，我们国家儿童肥胖数不断攀升，《中国儿童肥胖报告》显示：

中国儿童超重和肥胖率不断攀升，我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达万，加起来近万。

万！这个数据真的非常触目惊心了！

有专家指出，儿童肥胖的原因除去先天遗传以外，不合理的膳食结构，以及不运动是主要的原因！

越是肥胖的孩子越喜欢吃高热量的食物，越不爱运动，尤其是有了手机、平板傍身以后，那更是与运动绝缘！

所以咱们除了要改善饮食结构，多吃瓜果蔬菜，控制摄入量以外，也一定要鼓励娃多多运动！

不过现在天气比较冷，等咱们下了班回家再带娃出门确实不太合适，所以我今天给你们带来了只要5毛钱就能在家让娃动起来的——气球运动小游戏！

气球和运动怎么结合起来玩呢？

超详细的攻略，立马给你奉上！

不知道宝妈们有没有玩过曲棍球，反正我是没有玩过，所以对这个游戏非常好奇！

虽然咱家没有这么高大上的东西，但是用气球一样也可以感受来自曲棍球的快乐！

先在两边布置篮筐，用垃圾桶、快递纸箱都可以！

接着布置一个中线，然后把吹好的气球放在中线位置。

最后再掏出家里的苍蝇拍或者雨伞！

OK，比赛开始了。看看你跟娃谁能第一个进球呢？

踩气球应该有很多人玩过吧！讲真的，平时我跟朵朵再加上朵爸一起，那简直是家庭大混战。

每个人把气球绑在脚踝上。

一旦开始了就要用尽全力去踩对方脚下的气球。

别说，我以为我稳赢，想不到朵朵凭借着娇小的身材，让我防不胜防。

不过这里也要提醒可爱的宝妈们，玩的时候不要太投入，免得不小心踢到娃哦~

小时候第一次学打乒乓球，爸爸让我做的第一件事就是颠球。

别说，这可是个技术活，不但考验眼力，还考验手对球的把控力。

娃年龄偏小的话，咱们来玩个拍气球更加简单有意思哦~

还是拿出咱们家吃蛋糕剩下的蛋糕碟和厨房里的筷子，把筷子贴在纸盘的背后。

然后吹好一个气球。

好啦，现在就让娃玩起来吧，你可以坐在沙发上稍微休息一会儿了！

当然，你也可以跟娃一起玩这个游戏。

准备两个球拍，把气球拍给娃，让娃接住气球再传给你！

经常有宝妈跟我说，娃的平衡能力不是特别好，经常会摔跤，如果你家娃也是这样的话，那么下面这个游戏一定很适合。

选择一个门框，将气球挂在门框上面，让娃轻轻踢气球。或者你更想陪娃一起玩的话，也可以拿着气球让娃踢。

由于娃踢球的时候是单腿站立，所以非常考验平衡能力哦~

一只脚玩累了，可以换另一只脚来踢。

这个游戏说难也不难，说简单却也不容易！

找一个小毯子，再来几个小气球。

咱们跟娃一起把气球大力的抛起来，再稳稳的接住！

掉了游戏就结束了哦~

接着加快点速度玩这个游戏吧！

这个游戏稍微考验一点速度和手部精细动作。

首先咱们先把杯子标上序号，然后放好。

娃要把气球按照顺序依次放在杯子上面。

当所有的气球都放在杯子上面，并且能够稳稳地立住10秒钟，那么则算挑战成功。

当然，你还可以和娃来一场时间的竞赛，看谁用时更少。

记得拿气球的时候千万不要带风哦~否则气球就跑走啦。

怎么样，玩了一会儿是不是已经累得气喘吁吁了呢？

其实让娃动起来非常简单，只要我们有心，不需要有多大的场地，也不需要天气多好，更不需要花多少钱，在家花个5毛钱买气球也能轻松玩。

亲爱的宝妈们，千万不要再让娃躺着啦，赶紧拉着他动起来吧！

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