年过完了,永嘉人有这些症状吗

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重归岗位的你现在精神可还好？有没有感觉到食欲不振、身心疲惫四肢酸痛、头昏脑涨浑身乏力、无心工作......如果你已经产生以上症状那一定是患上了“节后综合征”

对照这些症状自查，你中了几条？

症状一：节日情感失调，惆怅万千。

莫名的“失落感”，过年不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦。

症状二：上班恐惧症

莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。

症状三：容易困倦，提不起精神

夜里精神抖擞，白天头昏脑胀，提不起精神来。

症状四：神经性厌食

春节期间饮食不规律，烟酒无度，暴饮暴食，身体各器官超负荷运转，容易引起神经性厌食。

症状五：舍不得离开家人，惆怅万千

过年全家人热热闹闹，但独自回到工作岗位上就会冷清，孤单、失落、抑郁等。

症状六：不停地翻日历找勇气

才工作第一天就忍不住开始翻看日历，默默地圈出四月的清明节，五月的劳动节，六月的儿童节……

长假过后如何避免“节后综合征”？

为此，医院的医护人员。

　　

今天上午，医院，医院中也有不少市民因春节期间身体不适前来就诊。市民胡女士告诉记者，她的丈夫在春节期间酒局较多，导致了急性胰腺炎，所以前来就诊。“家里亲戚朋友比较多，拜年的时候就多喝了些酒多吃了点东西，平时也没吃得这么多，可能就有点影响到了。”胡女士说道。

　

医院了解到，最近一段时间，由于春节暴饮暴食和作息紊乱导致身体不适的群众较多，大部分都是由于饮食导致急性胆囊炎、胃肠炎、胰腺炎。“节假日期间的高脂饮食，大量的酒精摄入，都是这些病症的诱因，还有就是作息紊乱了，多重因素作用下很容易发病。”医院急诊科主任叶梁介绍。

　

对此，医护人员表示，节后市民需对作息进行调整，同时也要及时清淡饮食，养护肠胃等器官。“饮食一定要做到节律，不要大量的酗酒。还有作息的节奏要规律，不要打乱生物钟，保持一个良好的心情。”

　

同时，由于长假后突然返回工作岗位，也会让许多市民产生心理上的落差。为此，医院科教科医护人员介绍，大家在即将返回岗位前要及时“收心”，并制作工作计划，帮助自己适应工作，避免心理落差带来的不良影响。“也可以听一些舒缓的音乐来改善一下心情，稍微的深呼吸，适当的放松，都能让我们更好地从假期的节奏转换到工作的节奏，帮助我们返回岗位，投入工作。”医院科教科科长项金钗介绍。

来源：中国永嘉

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