惊讶一招耳鸣治愈,开森

点击箭头处“蓝色字”， 　　起居：避免熬夜，注意劳逸结合、适度活动,坚持早些睡早些起晚上22点前睡，早7点前起。 　　

饮食有节：饮食应清淡，不能暴饮暴食三餐固定、7成以下饱，适量饮酒适量饮温黄酒,黄酒对心脑血的好处是红酒的几倍。 　　注意避寒：春节期间，天冷且温度变化大，心脏不好者应避免在寒风中长时间进行户外活动。　

　避免激动：春节到了，自然少不了亲友聚会，把酒言欢，往往容易造成情绪激动，人在大怒或大喜时，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。 　　

急救信号：一旦出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛，胸部闷、憋、堵、胀等症状时，应赶快就医。

保持情绪稳定

保持乐观豁达的心态，不患得患失，控制情绪波动。 　　

远离烟酒：重度吸烟饮酒者的中风及心梗死亡率是不吸烟饮酒者的3倍。

不过度劳累：做到生活起居有规律，保证充足的休息和睡眠时间，不要因为节日期间就熬夜打牌打麻将。 　　

饮食清淡：比平日更要注意荤素搭配，少荤少油少甜食，多食蔬菜和粗粮，每餐只吃7成饱，晚餐5成。 　　

适当运动：在下午15点到17点间打太极拳、慢走等。

　　四，肝胆问题 　　

肝病患者：应忌酒，肝病患者饮酒，会直接损害肝系统。 　　

胆囊炎患者：节日期间的饮食更要保持清淡，宜少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物摄入过多会引发。 　　

胰腺炎患者：节日里，此类患者应避免过量进食，否则会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。同时要避免大量饮酒，否则酒精会造成胰腺的损害，导致急性胰腺炎。

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