大人不想上班,孩子不想上学你很有可能患上

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未来君的话

寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。稍纵即逝假期，怎敌他开学/工在即！大人不想上班，孩子不想上学？当你点进来时，你与孩子的假期余额不是为零，就是已经在库存告急的路上。就在前两天，一名大二女生突发急性胰腺炎之事，登榜热搜！追其缘由，据

荔枝新闻消息称，只因其在假期里不停地聚餐...不停地聚餐...不停地聚餐......直到严重腹痛，上医院检查，才知道自己患上了急性胰腺炎！苏州卫健委表示：“从大年三十到大年初二，医院东区急诊科，就接连收治了近十例胰腺炎病人。”对此，医生则表示：“急性胰腺炎多发于青壮年，多由于暴饮暴食过度刺激胰腺所致。春节期间是此病高发期，大家要注意合理饮食。”不少网友表示刚过完假期的自己，有些“害怕”！紧跟着这一热搜来的，是如何应对节后焦虑......是的没错，醒醒！打工了！开学了！节后综合症，也叫富贵症。其指的是在人们在大假之后（特别是春节假期与国庆假期）出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感到厌倦，提不起精神，上班的工作效率低；甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。为什么会有这种症状呢？别急，听未老师给大家解释解释~7大节后综合征这是因为长假期间，有很多人容易忘记平时对自己的约束。仗着假期在家作威作福，熬夜、暴饮暴食等等！可睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多等等问题，将会立马找上门来。节后综合症的具体表现，主要如下：睡眠紊乱，打不起精神长假娱乐过度，通宵打牌喝酒，让身体不能够得到充分的休息，生物钟也被打乱。如此一来，则造成了植物神经系统紊乱，进而表现为睡眠紊乱。代谢紊乱，消化不良过年在家美食多，一不小心就容易胡吃海喝。身体摄入过多的高脂肪与高热量食物，加重了肠道负担。如此一来，则会引起消化不良，症状表现为腹胀、腹泻、便秘。厌食长时间来的不停嘴，除去一日三餐，更是零食不离嘴。吃多了，容易撑着，进而引起神经性厌食。退潮忧郁症在高度兴奋与热闹的节假日后，又立马归于平静的上班、上学日常。这样的紧凑落差，会让人们感到孤单、引起抑郁、无聊的症状。沉迷网络综合征假期肆意的沉迷电子屏幕，会让人有头重脚轻、眼睛发干、涩痛不适、眼花、重影的症状。旅游后遗症再遇小长假，许多家长都没放过这个出去走走的好机会。可旅途的舟车劳顿，容易消耗大量体力。人体的免疫力也会因此降低，不少人会全身燥热、感冒发烧、角膜发炎。并伴随有牙痛、口腔溃疡的症状。恐惧上班/学接连好几天的放纵，许多人到达岗位第一天，都会有不适应的表现。甚至出现焦躁、郁闷、烦躁等坏情绪，对上班抱着恐惧的心理。而节后综合征对年幼孩子们来说，也同样棘手，问题甚至更多面：-饮食作息紊乱，总要零食、玩具，不依着他就什么也不愿意听；-动不动就发脾气，之前立下的规矩似乎全忘记了；-哭着闹着不愿去学下，谁劝也不管用！

但家长也无需担心，这些症状并非没有解决方式。

下面这7招，保准能让你和孩子“满血复活”！

简单7招，一起满血复活清理肠胃节假日里，我想大家都没少吃大鱼大肉。这几天不妨多吃一些粗粮、多喝水，加快肠道新陈代谢。并做到多吃瓜果蔬菜，弥补体内失衡的膳食营养。调整睡眠时间与孩子一起，按照上班/学时间，合理安排起居，规律作息，避免开工/学后的手忙脚乱。毕竟节假日后想要快速恢复状态，良好的作息少不了！锻炼身体减少不必要的、容易令人兴奋的活动。提前收心，与孩子一起加强自我调节，一起去户外走走，做一些有利于身心健康的运动。如慢跑、体操、伸展等等。放松阅读重拾起那本假期前未看完的书籍。可以是小说，可以是杂志，对孩子来说也可以是课外读物。借阅读让我们的身心静下来，提前恢复到思考的状态。睡前泡脚与孩子一起，在睡前泡泡脚，按摩脚心足趾，疏通脉络，调整脏腑，促进血液循环，增强新陈代谢。这对神经衰弱、失眠、头痛等症状，都能起到有效的辅助治疗作用。整理收纳将行李物件，或是凌乱的房间，亦或是积攒的厚外套清洗、整理一遍。整洁的环境，有助于平复我们的焦虑。列下清单ToDoList结束假期，突然回到学习、工作状态，会让人感到手忙脚乱。我们不妨与孩子一起，将未来一周的待办事项罗列下来，并按照优先级排序。这样面对起工作与学习时，会更加的从容踏实。新年新气象，新学期，新目标，新打算。除此之外，家长也可以帮助孩子，一起总结假期得失。除去作业任务外，在假期里，孩子们肯定还有很多收获。或是掌握了新技能，或是特长有了提高，又或是外出游玩增长了见识等等。这些收获虽然看不见摸不着，对孩子来说却是实实在在的提升。故此，在开学前，家长不妨与孩子一起坐下来，以平等的姿态一起梳理总结。这将会是一次十分有意义的过程！对了，孩子的假期作业都完成了吗？再检查一次！查漏补缺，如果有不完整的，赶紧弥补一下！实在补不完，家长也无需过度焦虑。年幼的孩子们，自制力较差，作业没完全做完，其实也算得上正常，称不上是什么大是大非的问题。新的一年就这样到来了，各位家长对自己与孩子们有何期待，或是规划吗？不妨留言告诉未老师！最后，点亮，点亮新的一年。转发出去，与更多的家长一起，戒躁戒躁，摆脱节后综合征！资料来源：人民日报、百度百科、荔枝新闻、苏州卫健委

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